Loading...
Sporcu Beslenmesi 2017-03-13T03:32:11+00:00

Project Description

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesinde amaç; sporcunun yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivitesine, beslenme alışkanlıklarına ve enerji harcamasına göre yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmesini sağlamaktır.

Sporcu bireylerin beslenmesi çok titizce kurgulanmalıdır; çünkü her sporcunun enerji gereksinimi, yaşı, fiziksel aktivite düzeyi ve harcanan enerji miktarı farklıdır. Sporcunun sağlığının ve performansının devamlılığı için yapması gereken en önemli şey bir diyetisyen kontrolünde beslenmektir. Danışmış olduğu bu diyetisyen sporcunun branşına özel olarak vücut yağ ve yağsız kütle yüzdesini korumak, antrenman sonrası en sağlıklı şekilde toparlanmayı sağlamak ve sıvı düzeyini dengede tutmak üzerine kurulu bir beslenme tedavisi ile sporcunun sağlıklı beslenmesini sağlamış olur.

sporcu beslenmesi